食道裂孔ヘルニア 腹筋 運動 影響

食道裂孔ヘルニアにおける腹筋運動が及ぼす影響

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いわゆる「ヘルニア」には様々な種類がありますが、『食道裂孔ヘルニア』とはどのような病なのでしょうか。
腹筋運動による影響とは?

 

【どんなヘルニア?】
知人や親族が「ヘルニア」になった、という言葉は良く聞くかもしれませんが、自身がなってみないと分からないようなこともあります。
例えばそれには、酷い痛みが伴う、ということです。
このヘルニアにもいろいろな種類があり、それぞれで症状も異なります。
ヘルニアの一つに、『食道裂孔ヘルニア』という種類がありますが、これは胃の一部分が、横隔膜にある「食道裂孔」という、食堂が通る穴を抜けて、胸部の横隔内に突出してしまっている状態のものです。
食道裂孔ヘルニアには、滑脱型や傍食道型等の種類があります。

 

 

【原因になる要素とは】
なぜそのようなことが起こってしまうのか、この一つの原因に、『腹筋運動』が考えられます。
何故腹筋か、それは正しい腹筋運動ができておらず、さらに運動不足や加齢などにより横隔膜に負担がかかってしまうことなどが理由として挙げられます。
高齢者や妊婦にこの食道裂孔ヘルニアが多いのも、そのためです。

 

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【正しい方法を】
食道裂孔ヘルニアを避けるためには、正しい腹筋運動を行う必要があります。
本来の腹筋運動においては、「横隔膜」の使い方が影響します。
腹筋運動を行う際には同時に横隔膜も鍛えることができますが、誤った方法でずっと行っていれば、横隔膜に負担が集中するなど、本来は望んでいない形での負荷が掛かって悪影響を及ぼしてしまいます。
この影響を避けるために、正しい運動方法を身に付ける必要がある、ということです。

 

 

【自己流は危険?】
私達はもしかすると腹筋のトレーニングなどを自己流で行ってしまっているかもしれません。
しかし、それは危険で悪影響を及ぼす可能性がある、ということが分かりました。
その影響によって食道裂孔ヘルニアを避けるためにも、正しい部位に、正しい付加が掛けられるように、正しい筋力トレーニング方法を身に付けていきましょう。

 

 

間違った腹筋運動の仕方は、悪影響を及ぼします。
それは、食道裂孔ヘルニアのリスクを高めてしまうものとなるので、正しいトレーニングを身に付ける必要があります。

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